Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	61.2 g	61.2%
La energía (calorías)	149 kcal
Energía (julios)	623 kJ
Proteína	9.06 g	9.06%
lípido total (grasa)	0.49 g	0.49%
Ceniza	1.34 g	1.34%
Hidratos de carbono, por diferencia	27.91 g	27.91%
Fibra, dietética total	5.3 g	5.3%
Azúcares, total de	0.36 g	0.36%
Calcio, Ca	52 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.3 mg
El magnesio, Mg	65 mg	0.06%
El fósforo, P	165 mg	0.16%
Potasio, K	508 mg	0.51%
Sodio, Na	238 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.96 mg
Cobre, Cu	0.271 mg
El manganeso, Mn	0.548 mg
El selenio, Se	1.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.257 mg
Riboflavina	0.063 mg
La niacina	0.57 mg
Ácido pantoténico	0.299 mg
La vitamina B-6	0.175 mg
El folato, el total de	168 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	168 µg
El folato, DFE	168 µg
La colina, el total de	36.9 mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.98 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.126 g	0.13%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.118 g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.042 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.042 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.21 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.114 g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.096 g	0.10%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.107 g	0.11%
treonina	0.381 g	0.38%
isoleucina	0.4 g	0.4%
leucina	0.723 g	0.72%
lisina	0.622 g	0.62%
metionina	0.136 g	0.14%
cistina	0.099 g	0.10%
fenilalanina	0.49 g	0.49%
tirosina	0.255 g	0.26%
valina	0.474 g	0.47%
arginina	0.561 g	0.56%
histidina	0.252 g	0.25%
alanina	0.38 g	0.38%
Ácido aspártico	1.095 g	1.10%
Ácido glutamico	1.381 g	1.38%
glicina	0.354 g	0.35%
prolina	0.384 g	0.38%
serina	0.493 g	0.49%